Tendu ajtóra rögzíthető heveder

BPRO_1060_AJTÓ_HEVEDER

Új termék

A Tendu ajtóra rögzíthető hevedert úgy tervezték, hogy javítsa az alsó végtag hajlékonyságát. Rendkívül hasznos balett, torna, harcművészetek és minden rugalmasságot igénylő mozgásforma esetén.

Bővebb leírás

4 650 Ft‎

Egyéb infó

Szövetzsákba csomagolva, 6 alapgyakorlatot tartalmazó gyakorlófüzettel.


Általános tippek:
- Kérjük, a gyakorlatok megkezdése előtt egyeztess tánctanároddal, orvosoddal vagy egészségügyi szakemberrel, ha korábbi sérülésed van.
- Helyezd a stopperpántot az ajtó fölé, amelyet használni fogsz, a stopperrel az ajtó másik oldalán. Zárd be az ajtót erősen.
- Teszteld a készüléket az ajtóban anélkül, hogy teljes súlyt alkalmaznál - stabilan zárva marad-e az ajtó, amikor meghúzod a pántot? (Lehet, hogy kulcsra kell zárnod)
- Mindig melegíts be nyújtás előtt
- Ne érezz fájdalmat- csak enyhe feszülésig nyújts, ne fájdalomig. Amint az izom lazul, engedheted egy kicsit tovább.
- Tartsd a végponton 20-30 másodpercig. Ne rugózz!
- Lassan, óvatosan gyere ki a nyújtó pozícióból, fájdalom esetén se rántsd vissza hirtelen a lábad.
- Figyelj a tested többi részének tartására is.
- Mindig fokozatosan haladj előre, a rugalmasság lassan változik. Hagyd abba, ha túlságosan fájdalmas.
- Koncentrálj a nyújtandó izomra.
- Lélegezz egyenletesen minden egyes nyújtás során.
- Gyakorolj gyakran.

Vélemények

No customer reviews for the moment.

Véleményed fontos számunkra

Tendu ajtóra rögzíthető heveder

Tendu ajtóra rögzíthető heveder

A Tendu ajtóra rögzíthető hevedert úgy tervezték, hogy javítsa az alsó végtag hajlékonyságát. Rendkívül hasznos balett, torna, harcművészetek és minden rugalmasságot igénylő mozgásforma esetén.

30 other products in the same category:

vásárlói tájékoztató